今日は、風が強く吹いていました 先週から、庭のお手入れに、頑張っていました。 一日中、庭にいることもありました。 筋肉痛になったり、腰が痛くなったりしました。 毎日、体をほぐしているので、今日も、ほぐしていました 痛みを感じるところは念入りに、…

寒い日が続くと、気が付かないうちに、肩に力が入っていることがあります。 肩に力が入っているなあと感じたら、肩を回してみたり、動かすと楽になったりしますね。 気温に関係なく、肩に力が入っていることがあります。 心配ごとを抱えていたりする時も、気…

急に気温が低くなり、冬が戻ってきたようです。 甘酒が飲みたくなり、作ってみることにしました。 甘酒には、酒粕と砂糖で出来るものと、米麴で出来るものとがあり ます。 今回は、麴を使って、作ってみました。 作るのは、3回目です。 炊飯器を使います。 …