年齢に逆らって疲れにくい体になれる？
雨の合間を見ながら、草取りをしました。
4時間ぐらい、ずっと、かがんで、やっていました。
雨の日が、続いたこともあって、気になってはいましたが、なかなか出来ずにいました。
そうしているうちに、草もぐんぐん育っていってしまいました。
石と石の間から出ている草は、なかなか取るのが難しく、
意外と、根気のいる作業でした。
ひと通り、気になっていた所は、きれいにすることが出来ました。
と、次の日、筋肉痛になってしまいました。両足の太ももが、痛くて、歩き方がへんになってしまいました。
運動不足かなと。
考えてみると、日常生活で、かがんだ姿勢のまま、長時間
何かをするという事は、まずないですね。
和式トイレもすっかり、見かけなくなりましたしね。
お風呂にゆっくりとつかり、体の疲れを取るようにしました。
お風呂につかりながら、筋肉痛の太ももを中心に、全体をほずしていきました。体をいたわりながら、丁寧に、ほぐしていきました。
草取りは、意外と体力のいる仕事なのです。そして、日常生活でなかなか使わない体の筋肉を、使うのです。
外の空気を吸いながら、いいかもしれませんね。
以前は、筋肉痛どころか、草取りをする元気も体力も、なかったのです。
今では、筋肉痛にはなるものの、それほど疲れたあとは、なりませんでした。
年は、重ねていきますが、何故か、元気になっていっているようです。
以前の私と違うのは、
毎日、自分の体と向き合って、自分の体に施術をするようにしていることです。
体と心のケア敬愛では、天城流湯治法による施術をやっております。
痛みのない優しいリラックスマッサージですので、学生の方から、お年を召した方まで、うけていただけます。
場所 法泉寺というお寺でやっています
連絡先 ☎090-3438-8753
敬愛 廣嶋 敬子
